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 sortie du 4 mai

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AuteurMessage
jean-mi



Nombre de messages : 2081
Date d'inscription : 20/05/2006

MessageSujet: sortie du 4 mai   Ven 3 Mai - 5:16

Bonjour à tous,
je ne serai pas présent avec vous pour les prochains samedis.
Je vous laisse donner les horaires et les circuits.
Vous pouvez faire comme la semaine dernière et allez au plateau en faisant du dénivelé.
Bon entraînement

Jean-Michel
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ESCALET



Nombre de messages : 364
Date d'inscription : 23/01/2011

MessageSujet: Re: sortie du 4 mai   Ven 3 Mai - 15:13

Salut

Desole le travail m appelle ce week end

bon courage a tous
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Emmanuel



Nombre de messages : 162
Age : 53
Localisation : Aulnay
Date d'inscription : 10/04/2010

MessageSujet: Re: sortie du 4 mai   Ven 3 Mai - 16:15

OK RDV au plateau à 14H on roule sur le plat juqu'à ce que tout le monde se retrouve ?
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carlos68



Nombre de messages : 220
Date d'inscription : 19/12/2012

MessageSujet: Re: sortie du 4 mai   Ven 3 Mai - 17:42

Ok pour nous, on se retrouve la-bas a 14h
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Jef



Nombre de messages : 453
Date d'inscription : 29/06/2006

MessageSujet: Re: sortie du 4 mai   Ven 3 Mai - 19:56

ok pour nous 2.

@ demain.

A & jf
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Furger Arnaud



Nombre de messages : 387
Date d'inscription : 31/01/2010

MessageSujet: Re: sortie du 4 mai   Sam 4 Mai - 11:46

je suis pas là.
Arnaud
attention à vos vélos et à vos montres!!!
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Jef



Nombre de messages : 453
Date d'inscription : 29/06/2006

MessageSujet: Re: sortie du 4 mai   Dim 5 Mai - 21:20

Nous etions donc 6 pour cette sortie d'une centaine de km, Emmanuel, Philippe D. Carlos et le fiston, Annaïck et moi.
Pour commencer, un petit tour de plat sur le stratégique puis une montée de la renardière pour descendre en face et remontée sur la route du plateau, et après...
10 fois la renardière et 10 fois la montée du cimetière en alternance, soit une 50taine de km pour 1100 m de dénivelé (8 ascensions pour Annaïck), pour ensuite faire 4 allers retour sur la stratégique.
Rendez-vous jeudi à 14h sur la stratégique pour un nouvel entraînement de même type, sachant que certains iront peut être riuker lardi sour au plateau, laissez un message pour ceux qui iraientbon début de semaine à tous.
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Jef



Nombre de messages : 453
Date d'inscription : 29/06/2006

MessageSujet: Re: sortie du 4 mai   Dim 5 Mai - 23:01

Petit bug pour le final, donc...
Rendez-vous jeudi à 14h sur la stratégique pour un nouvel entraînement de même type, sachant que certains iront peut-être rouler mardi soir sur le plateau, laissez un message pour ceux qui iraient.
Bon début de semaine à tous.
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ESCALET



Nombre de messages : 364
Date d'inscription : 23/01/2011

MessageSujet: Re: sortie du 4 mai   Lun 6 Mai - 11:58

Salut a tout le monde

ok pour moi

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Emmanuel



Nombre de messages : 162
Age : 53
Localisation : Aulnay
Date d'inscription : 10/04/2010

MessageSujet: Re: sortie du 4 mai   Mar 7 Mai - 18:14

Jef le pastaga c'est après le résumé du jour pas pendant.

Malgré cette sa....rie de piqûre de guêpe je serai la jeudi.

@+

Emmanuel
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carlos68



Nombre de messages : 220
Date d'inscription : 19/12/2012

MessageSujet: Re: sortie du 4 mai   Mer 8 Mai - 20:04

On ne sera pas la demain!
A samedi!
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william



Nombre de messages : 231
Date d'inscription : 10/03/2008

MessageSujet: Re: sortie du 4 mai   Jeu 9 Mai - 12:40

Ok 14h au plateau
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Voir le profil de l'utilisateur http://nardot.william@neuf.fr
Jef



Nombre de messages : 453
Date d'inscription : 29/06/2006

MessageSujet: Re: sortie du 4 mai   Jeu 9 Mai - 20:20

Au final, nous étions 5 avec Manu, Laurent, William, Annaïck et moi pour faire cette sortie de 87 km, avec le même exercice que samedi dernier, hormis que nous n'avons fait que 8 aller-retour au lieu de 10 entre la renardière et le cimetière de Coubron, sachant que dans les derniers moments de la sortie, nous avons croisé Francis qui a terminé la sortie avec nous.

Bon vendredi à tous et à samedi pour ceux qui seront là, sachant que j'ouvre un nouveau sujet sur le forum.
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