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 sortie du 24 novembre

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AuteurMessage
jean-mi



Nombre de messages : 2068
Date d'inscription : 20/05/2006

MessageSujet: sortie du 24 novembre   Jeu 22 Nov - 18:26

Voici le circuit pour samedi sur Garmin http://connect.garmin.com/course/2436893 et sur Openrunner http://www.openrunner.com/index.php?id=2097310
La distance sera aux alentours de 75km.
Peu de difficulté. le soleil sera présent si je me fie à météo france.
Le départ à 13h45 pour un retour vers 16h45.
Les cadets feront comme la semaine dernière : en voiture jusqu'au bout des pistes et le reste en vélo.
Les braquets à utiliser seront 39x15 ou 42x16 ou 51x19.
Il faudra essayer de garder le même développement tout au long de la sortie : dans les bosses, le travail sera en force, dans les descentes en vélocité et sur le plat à un rythme de 80tours minutes environ.
A samedi,

Jean-Michel
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philippe15



Nombre de messages : 195
Age : 20
Localisation : Aulnay sous bois
Date d'inscription : 26/10/2012

MessageSujet: Re: sortie du 24 novembre   Jeu 22 Nov - 19:16

je serais la,
Philippe
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Jef



Nombre de messages : 446
Date d'inscription : 29/06/2006

MessageSujet: Re: sortie du 24 novembre   Ven 23 Nov - 0:47

Ok pour nous 2.

@ samedi avec le sunny

A & jf
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Emmanuel



Nombre de messages : 162
Age : 53
Localisation : Aulnay
Date d'inscription : 10/04/2010

MessageSujet: Re: sortie du 24 novembre   Ven 23 Nov - 17:18

LO

Je serai la

@ demain

Edo
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ESCALET



Nombre de messages : 361
Date d'inscription : 23/01/2011

MessageSujet: Re: sortie du 24 novembre   Ven 23 Nov - 19:18

Je serai la demain

attention demain france / samoa a 18 h

bierre au frais
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JLUC



Nombre de messages : 475
Date d'inscription : 07/10/2012

MessageSujet: Re: sortie du 24 novembre   Ven 23 Nov - 19:53

Ok pour moi Wink
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DOMINGUEZDAVID



Nombre de messages : 98
Date d'inscription : 12/11/2011

MessageSujet: Re: sortie du 24 novembre   Ven 23 Nov - 20:10

j essairai de ne pas trop vous ralentir demain.

DaD
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cyril



Nombre de messages : 360
Date d'inscription : 17/11/2006

MessageSujet: Re: sortie du 24 novembre   Sam 24 Nov - 9:11

je serais la
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dainelli



Nombre de messages : 132
Age : 50
Date d'inscription : 10/05/2008

MessageSujet: Re: sortie du 24 novembre   Sam 24 Nov - 9:47

OK pour moi attention dans les descentes

Philippe 1
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antoalex



Nombre de messages : 606
Date d'inscription : 27/06/2006

MessageSujet: Re: sortie du 24 novembre   Sam 24 Nov - 11:15

Ok pour Anthony, a tt
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JLUC



Nombre de messages : 475
Date d'inscription : 07/10/2012

MessageSujet: Re: sortie du 24 novembre   Sam 24 Nov - 12:31

Je serais present Robin Smile
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Alexandre Maigret



Nombre de messages : 238
Date d'inscription : 10/11/2011

MessageSujet: Re: sortie du 24 novembre   Sam 24 Nov - 12:57

je serais la
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jean-mi



Nombre de messages : 2068
Date d'inscription : 20/05/2006

MessageSujet: Re: sortie du 24 novembre   Sam 24 Nov - 17:28

Nous étions encore un bon nombre et c'est tant mieux : Annaïck et Jean-François, Laurent E et C, Emmanuel, Philippe A et D, Anthony, Robin, Cyril, Alexandre, David, Patrick, Tony qui a crevé, et moi, sans oublier Jean-Luc qui a dépanné Tony.
Le temps était idéal pour la saison : 10°c, peu de vent et pas de pluie.
Nous avons roulé à 25,5km/h de moyenne avec notre 39x15 (mais pas pour tout le monde).

Samedi, je ne serai pas avec vous car il y a le cyclo-cross en Ecole de cyclisme sur le terrain de bicross.
Bon dimanche et bonne semaine,

Jean-Michel
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