sortie du 15 mars

Voici le circuit que je vous propose pour samedi : http://www.openrunner.com/index.php?id=1541261
On montera Cuisy 2 fois en faisant demi tour à l'entrée de St Soupplets (donc 2 fois Cuisy et 1 fois St Soupplets) Les premiers iront rechercher les derniers.
Ensuite, Dammartin, puis Montgé par la forêt.
l'important pour cette sortie est de monter les bosses assis et de pouvoir les enchainer.
Nous ferons demi tour en haut de Dammartin et Montgé pour finir l’ascension avec les attardés.
Il y aura possibilité de rentrer directement en haut de Montgé (82km) ou en bas de Cuisy (87km).

Petit rappel : nous avons le droit de rouler sur 2 files, mais quand un véhicule nous prévient qu'il veut nous doubler, nous devons nous mettre rapidement sur une file (article R431-7 du code de la route)
Il est important de s'attendre à chaque rond point ou grand carrefour, car s'il y a un incident, nous ne pourrons pas être témoin et ne pourrons pas vous aider.
Nous partons ensemble, nous rentrons ensemble, sauf si un groupe décide de couper.

Départ à 13h30

retour prévu vers 17h20

OK pour moi.

ok pour moi

Ok pour moi

Rdv au chalet a 13h30

ok pour moi sans la neige!

Hello,

Ok pour nous 2.

A & jf

ok pour moi

cyril

ok je viens
Francis

Je serai la avec mon masque à gaz anti pollution

Bonjour

je ne serai pas des votres aujourd hui. J ai fais une grande sortie qui m a bien cassé hier :-)

Bonne sortie a vous tous
DaD

Ok pour moi.

Nous étions 14 sur les routes de Seine et Marne.
Laurent E et son copain Thierry nous ont quitté en haut de Cuisy en rentrant directement par Montgé.
Annaïck, Francis et William ont tourné en bas de Cuisy au retour et on du faire 87km.
Pour Cyril R, Arnaud, Jean-François, Jacky, Patrick, Carlos, Laurent E, Emmanuel et moi, entre 92 et 94km ont été fait suivant les aller-retour effectués.
Le vent était aussi de la partie et peu souvent favorable.
La moyenne n'est que de 25,5.
Je me demande si nous devons attendre les coureurs qui accélèrent dans les bosses et se font lâcher ensuite?

Jean Mi,
Si c'est de moi dont tu parles, sois clair.
Je manquais de recharge d'eau c'est tout. J"accélère dans les bosses si je suis en forme comme chacun. Musculairement et au niveau cardiaque ca va bien.
pour le reste, je rappelle l'adage du club:
[b]Nous partons ensemble, nous rentrons ensemble, sauf si un groupe décide de couper.
Bonne soirée.