sortie du 9 février

la météo ne s'annonçant pas trop mauvaise demain je vous propose qu'on se retrouve à 13h30 au vélodrome pour un parcours de 70 à 75 kms.
merci de vos réponses.

Désolé je travaille

ok pour moi

Ok pour moi

Bonne sortie aux courageux qui affronteront les vents contraires :-)
Nous vous retrouverons avec plaisir, le 23 février si le temps le permettra;
Bon week-end à tous.
jf

Re
Au moins 2 cheminots vont rouler avec vous cet apres midi

Présent ce jour : Carlos, Patrick, Laurent C et moi pour l'Ec Aulnay
au moins 6 cheminots pour rouler au train !!!!!
Patrick nous a laissé au 1er tour et 2 cheminots sont restés avec nous pour la sortie.
Sortie de 75km avec 500m de dénivelé et vent de face de plus de 30km/h au retour, 3 tours sur le circuit de longperrier, 25.6 km/h de moyenne.
La sortie s'est bien passée, rythme régulier pas trop forcer au départ et dans les côtes pour éviter de payer l'addition au retour. L'essentiel est de monter les cotes assis avec un peu de braquet pour renforcer les muscles.
Semaine prochaine passer à 80 à 85 km pour les plus assidus et n'hésitez pas à rouler sur le vélodrome, je pense y aller vendredi soir.