demain matin

salut je vais rouler demain à 28 de moyenne dans la vallée de l'ourcq (proche mareuil et gandelu et crouy sur ourcq) départ à 8h30 du vélodrome arrivée à ormoy le davien à 9h05, on roule pendant 2h-2h15 retour d'ormoy le davien vers 11h15-11h20 max, arrivée au vélodrome vers 11h45 au plus tard. Il reste 2 places.

http://www.openrunner.com/index.php?id=3706849

Salut Yann,
merci de la proposition mais je roulerai plutot l'apres-midi!
Sinon sympa le coin la bas! y'a de belle bosses!
a+

et voilà l'travail, 2h02, 28,5 de moy., sur 39*15 et jusqu'à 39*18(!!!) dans gandelu et beauval, un pé-u-té-a-i-ène de vent de sud qui me cueillait bien avant le haut des bosses. J'me suis détruit et chuis content. Je faisais des parcours dans ce coin 1 fois par semaine il y a 12 ans et je comprends pourquoi je marchais.

salut yann,sacré circuit,çà pourrait etre une bonne prépa pour les prochaines courses de philippe.