| | sortie du 4 mai |  |
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| Auteur | Message |
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jean-mi
Nombre de messages : 2232
Date d'inscription : 20/05/2006
| | Sujet: sortie du 4 mai Ven 3 Mai 2013 - 5:16 | |
| Bonjour à tous,
je ne serai pas présent avec vous pour les prochains samedis.
Je vous laisse donner les horaires et les circuits.
Vous pouvez faire comme la semaine dernière et allez au plateau en faisant du dénivelé.
Bon entraînement
Jean-Michel | |
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ESCALET
Nombre de messages : 486
Date d'inscription : 23/01/2011
| | Sujet: Re: sortie du 4 mai Ven 3 Mai 2013 - 15:13 | |
| Salut
Desole le travail m appelle ce week end
bon courage a tous | |
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Invité
Invité
| | Sujet: Re: sortie du 4 mai Ven 3 Mai 2013 - 16:15 | |
| OK RDV au plateau à 14H on roule sur le plat juqu'à ce que tout le monde se retrouve ? |
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carlos68
Nombre de messages : 263
Date d'inscription : 19/12/2012
| | Sujet: Re: sortie du 4 mai Ven 3 Mai 2013 - 17:42 | |
| Ok pour nous, on se retrouve la-bas a 14h | |
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Jef
Nombre de messages : 540
Date d'inscription : 29/06/2006
| | Sujet: Re: sortie du 4 mai Ven 3 Mai 2013 - 19:56 | |
| ok pour nous 2.
@ demain.
A & jf | |
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Furger Arnaud
Nombre de messages : 459
Date d'inscription : 31/01/2010
| | Sujet: Re: sortie du 4 mai Sam 4 Mai 2013 - 11:46 | |
| je suis pas là.
Arnaud
attention à vos vélos et à vos montres!!! | |
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Jef
Nombre de messages : 540
Date d'inscription : 29/06/2006
| | Sujet: Re: sortie du 4 mai Dim 5 Mai 2013 - 21:20 | |
| Nous etions donc 6 pour cette sortie d'une centaine de km, Emmanuel, Philippe D. Carlos et le fiston, Annaïck et moi.
Pour commencer, un petit tour de plat sur le stratégique puis une montée de la renardière pour descendre en face et remontée sur la route du plateau, et après...
10 fois la renardière et 10 fois la montée du cimetière en alternance, soit une 50taine de km pour 1100 m de dénivelé (8 ascensions pour Annaïck), pour ensuite faire 4 allers retour sur la stratégique.
Rendez-vous jeudi à 14h sur la stratégique pour un nouvel entraînement de même type, sachant que certains iront peut être riuker lardi sour au plateau, laissez un message pour ceux qui iraientbon début de semaine à tous. | |
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Jef
Nombre de messages : 540
Date d'inscription : 29/06/2006
| | Sujet: Re: sortie du 4 mai Dim 5 Mai 2013 - 23:01 | |
| Petit bug pour le final, donc...
Rendez-vous jeudi à 14h sur la stratégique pour un nouvel entraînement de même type, sachant que certains iront peut-être rouler mardi soir sur le plateau, laissez un message pour ceux qui iraient.
Bon début de semaine à tous. | |
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ESCALET
Nombre de messages : 486
Date d'inscription : 23/01/2011
| | Sujet: Re: sortie du 4 mai Lun 6 Mai 2013 - 11:58 | |
| Salut a tout le monde
ok pour moi
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Invité
Invité
| | Sujet: Re: sortie du 4 mai Mar 7 Mai 2013 - 18:14 | |
| Jef le pastaga c'est après le résumé du jour pas pendant.
Malgré cette sa....rie de piqûre de guêpe je serai la jeudi.
@+
Emmanuel |
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carlos68
Nombre de messages : 263
Date d'inscription : 19/12/2012
| | Sujet: Re: sortie du 4 mai Mer 8 Mai 2013 - 20:04 | |
| On ne sera pas la demain!
A samedi! | |
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william
Nombre de messages : 231
Date d'inscription : 10/03/2008
| | Sujet: Re: sortie du 4 mai Jeu 9 Mai 2013 - 12:40 | |
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Jef
Nombre de messages : 540
Date d'inscription : 29/06/2006
| | Sujet: Re: sortie du 4 mai Jeu 9 Mai 2013 - 20:20 | |
| Au final, nous étions 5 avec Manu, Laurent, William, Annaïck et moi pour faire cette sortie de 87 km, avec le même exercice que samedi dernier, hormis que nous n'avons fait que 8 aller-retour au lieu de 10 entre la renardière et le cimetière de Coubron, sachant que dans les derniers moments de la sortie, nous avons croisé Francis qui a terminé la sortie avec nous.
Bon vendredi à tous et à samedi pour ceux qui seront là, sachant que j'ouvre un nouveau sujet sur le forum. | |
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| | Sujet: Re: sortie du 4 mai | |
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